Praktijk Anka
  • Over ANKA
  • Aanbod
  • Team
  • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • NederlandsNederlands
    • NederlandsNederlands
    • FrançaisFrançais
    • TürkçeTürkçe
    • EnglishEnglish
  • Nieuws over ANKA
Locatie
Werkuren
Werkuren
Maandag-Vrijdag 08:00 – 20:00
Zaterdag Gesloten
Zondag Gesloten
Afspraakformulier
Maak een afspraak

    Doctors Timetable
    Tijdschema

    Onze elke specialist werkt op specifieke tijden. Klik hier om te zien op welke dagen/uren ze werken.

    Check tijdschema
    Prijzen
    Prijzen

     

    Psychologische consultatie 60€
    Diëtist –
    Fysiotherapie consult –
    Logopedist
    –
    Check calendar
    +
    Home Nieuws over ANKA Wat is zelfbeeld en hoe kan psychologische begeleiding een krachtige hulp zijn bij het verbeteren?
    23jan

    Wat is zelfbeeld en hoe kan psychologische begeleiding een krachtige hulp zijn bij het verbeteren?

    by PrAnkAdMin

    Het zelfbeeld is een belangrijk aspect van ons mentale welzijn en kan een grote impact hebben op ons dagelijks leven. Een gezond zelfbeeld kan leiden tot een groter gevoel van zelfvertrouwen en een betere kwaliteit van leven, terwijl een ongezond zelfbeeld kan leiden tot problemen zoals angst en depressie. Gelukkig kan psychologische begeleiding helpen bij het verbeteren van het zelfbeeld.

    Een van de manieren waarop psychologische begeleiding kan helpen bij het verbeteren van het zelfbeeld is door het aanpakken van onjuiste gedachten en overtuigingen. Veel mensen hebben onrealistische verwachtingen van zichzelf en anderen, of hebben een negatief zelfbeeld. Een psycholoog kan helpen bij het identificeren van deze gedachten en overtuigingen en het vervangen ervan door realistischere gedachten.

    Een andere manier waarop psychologische begeleiding kan helpen bij het verbeteren van het zelfbeeld is door het aanleren van vaardigheden zoals assertiviteit en zelfcompassie. Assertiviteit is het vermogen om op een gezonde manier voor jezelf op te komen, terwijl zelfcompassie het vermogen is om met zelfmedelijden om te gaan. Deze vaardigheden kunnen helpen bij het versterken van het zelfbeeld en het verminderen van negatieve gedachten.

    Een andere methode om zelfbeeld te versterken is door het aanleren van positieve affirmaties, zoals positief praten over jezelf. Dit kan helpen om negatieve gedachten te verminderen en het zelfbeeld te versterken.

    Tenslotte kan psychologische begeleiding ook helpen bij het verbeteren van het zelfbeeld door middel van oefeningen zoals mindfulness. Mindfulness is een techniek die helpt om in het hier en nu aanwezig te zijn en kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Hierdoor kan men zich beter concentreren op het moment en kan men zich minder druk maken over het verleden of toekomst.

    In samenvatting, psychologische begeleiding kan een krachtige hulp zijn bij het verbeteren van het zelfbeeld. Door het aanpakken van onjuiste gedachten en overtuigingen, het aanleren van vaardigheden zoals assertiviteit en zelfcompassie, het gebruiken van positieve affirmaties en oefeningen zoals mindfulness, kan men zijn zelfbeeld versterken.

    Berichtnavigatie

    relationele problemen Previous Post Relationele problemen
    Next Post Wat is stress en hoe kunnen psychologen helpen bij het omgaan met stress?

    Contact

    • Rolstraat 10, 1000 Brussel
      Get directions on the map
    • +32 486 52 67 42
      (For all your questions)
    • info@praktijkanka.be